Bluthochdruck und Sauna

… Ende der 90er Jahre hatte man dort das Herz-Kreislaufverhalten von Bluthochdruckpatienten unter Sauna-Anwendungen untersucht. Das Ergebnis der Studie bestätigte, das der regelmäßige Saunabesuch den Bluthochdruck sogar senkt.

Saunabaden ist also keine Frage des Alters, sondern vielmehr der persönlichen Konstitution. Wenn Sie gesund sind und sich fit fühlen, steht dem Saunaspaß bis ins hohe Alter nichts im Wege.

Die positiven, gesundheitsfördernden Auswirkungen des Saunabadens werden auch von sportlich aktiven Menschen jeden Alters genutzt, um die Erholungsphase nach der körperlichen Anstrengung einzuleiten. Neben purer Entspannung für Körper und Seele fördert das Saunabaden die Regeneration des Körpers.

Durch die gesteigerte Durchblutung wird der Abtransport von Milchsäure begünstigt und Muskelkater schneller überwunden. Hinzu kommt die vermehrte Hormonausschüttung, beispielsweise durch die Freisetzung von Endorphinen, die schmerzstillend und euphorisierend wirken. Kurzum, man fühlt sich schneller wieder fit.

Ob als Regeneration nach dem Sport oder grundsätzlich zur Stärkung der physischen Fitness: Saunabaden ist in jedem Alter ein vitaler Spaß für Körper und Seele.

Wer diese Form der Gesundheitsvorsorge auch in den eigenen vier Wänden praktizieren möchte, findet hilfreiche Tipps bei der Gütegemeinschaft Saunabau e.V. Diese ist ein Zusammenschluss führender deutscher Saunahersteller und arbeitet seit vielen Jahren nach Richtlinien, die an Konstruktion, Bauausführung und Sicherheit einer Sauna hohe Anforderungen stellen. Sie sind die Grundlage für das seit fast 20 Jahren bestehende RAL-Gütezeichen, das für den Kunden ein Garant für eine Qualitätssauna ist.