Entspannung mit Yoga

Yoga ist eine gute Möglichkeit, der Hektik des Alltags, dem Stress des Berufslebens oder negativen Gedanken zu entfliehen. Es sollte allerdings nicht als Sport begriffen werden, bei dem man schnell Erfolge verbucht. Yoga ist eine Lehre, eine Philosophie, eine Art Selbstreflexion und ein Weg zugleich. In der Grundidee dieser Lehre steckt schon, dass man diese nicht vollkommen erlernen oder beherrschen kann. Das Grundprinzip ist das Streben nach geistiger Reinigung sowie neuen Erkenntnissen.

Fahrzeug der Seele

Yoga geht von der Einsicht aus, dass der Mensch nicht durch äußere Einflüsse, sondern in sich selbst seine Ruhe und Erfüllung finden müsse. So wäre es möglich, Zufriedenheit in sich selbst und nicht durch weltliche Güter zu erfahren. Yoga im traditionellen Sinn hat seinen Ursprung im alten Indien, wo es als Ausdruck des Spirituellen, als eine Möglichkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, und als ein Weg zu vollkommener Einheit mit sich selbst angesehen und praktiziert wurde.

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Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit. Er ist verwandt mit dem Wort „Joch“ und bezeichnet das „Anjochen“ oder „Anschirren“ von Zugtieren vor einen Wagen. Die beiden Begriffe werden hierbei nicht als Zwang verstanden, sondern drücken den Versuch aus, den Körper mit der Seele in Einklang zu bringen und beide in ein gemeinsames Konzept zu integrieren: Das Individuum wird als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Körper ist der Wagen, der Kutscher der Verstand, die fünf Zugtiere die menschlichen Sinnesorgane und der Fahrgast die Seele. Aber erst das Geschirr, das Yoga, ermöglicht die Zügelung, Lenkung und Kontrolle dieses „Fahrzeuges der Seele“. …